医学的なエビデンスです

１）骨盤底筋強化 骨盤底筋を鍛え頻尿を改善します 産後や高齢の方、 心因性でも有効です 最も簡単で効果的な方法は電磁場トレーニングです 座っているだけで３０分に３万回の筋収縮により骨盤底筋を鍛えます 服を着たままでOK ゲーゲル体操が一般的ですが効果が出るに時間と労力を必要...

尿もれ改善方法